В Коми скандинавской ходьбой занимаются более 3,5 тысяч человек

В Коми растет популярность скандинавской ходьбы. Количество увлеченных этим видом спорта жителей республики подсчитал Комистат.

По данным Министерства физической культуры и спорта Республики Коми, в 2022 году ходьбой с палками занимались 3,6 тысячи человек. Из них 89% — женщины.

Скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, "смесь" ходьбы и бега на лыжах. Он позволяет:

задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса, часто пишут, что задействуется 90% мышц, увеличить продолжительность ходьбы, быстрее подниматься в гору, лучше контролировать положение тела при спусках, сжигать почти наполовину больше калорий, добавить нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличивая частоту сердечных сокращений на 10-20 в минуту относительно обычной ходьбы в том же темпе.

По материалам ИА "Комиинформ"

13 января 2024

Спорт