Просыпаетесь уставшим? В "Институте движения" рассказали, как проверить качество сна дома

Вы спите 7-8 часов, но утром всё равно чувствуете усталость? Днём клонит в сон, снижается концентрация, появляется раздражительность, а близкие замечают храп? Такие симптомы не всегда связаны с переутомлением. Иногда причина - нарушения сна, которые человек сам не замечает.

В "Институте движения" проводят домашнее исследование сна с помощью аппарата WatchPAT 300. Оно помогает оценить, как человек спит ночью, есть ли эпизоды нарушения дыхания, снижение уровня кислорода, храп и другие факторы, которые могут влиять на самочувствие.

Сон влияет на работу нервной системы, сердца и сосудов, уровень энергии, внимание и общее самочувствие. Если сон регулярно нарушается, человек может просыпаться разбитым, чувствовать сонливость днём, хуже концентрироваться и быстрее уставать.

Одной из частых причин плохого самочувствия после сна может быть апноэ сна - состояние, при котором во сне возникают паузы или выраженные нарушения дыхания. Человек может не помнить таких эпизодов, но организм реагирует на них микропробуждениями, снижением насыщения крови кислородом и дополнительной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему.

Обсудить с врачом-сомнологом исследование сна стоит, если вы замечаете:

• усталость после сна;• дневную сонливость;• громкий храп;• остановки дыхания во сне со слов близких;• утренние головные боли;• частые ночные пробуждения;• снижение концентрации и работоспособности;• повышение давления, особенно по утрам.

Исследование на WatchPAT 300 проводится дома. Пациент получает аппарат на ночь, надевает датчики перед сном и спит в привычной обстановке. Это удобно для тех, кому сложно уснуть вне дома или кто не хочет менять обычный режим.

Устройство фиксирует важные параметры сна: дыхательные события, пульс, насыщение крови кислородом, храп, положение тела и другие показатели. После исследования данные анализируются, а пациент получает заключение и рекомендации по дальнейшим действиям.

Такая диагностика помогает понять, есть ли признаки нарушений дыхания во сне, насколько они выражены и требуется ли дальнейшее обследование или лечение.

Важно не списывать постоянную усталость, сонливость и плохой сон только на занятость или возраст. Если симптомы повторяются регулярно, лучше разобраться в причине и подобрать решение вместе со специалистом.

Записаться на консультацию к врачу-сомнологу и исследование сна в "ИНСТИТУТЕ ДВИЖЕНИЯ" можно по телефону +7 (8212) 400-720 или на сайте центра.

Услугу оказывает ООО "ИНСТИТУТ ДВИЖЕНИЯ", лицензия № ЛО-11-01-002278 от 5 ноября 2019 года.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Реклама. ООО "Институт Движения". ИНН 1101156870

По материалам ИА "Комиинформ"

1 июля 2026

Политика