Диетолог назвала не лучшим выбором кофе с круассаном при диете

Завтрак, состоящий из кофе и круассана, во время диеты может провоцировать скачки глюкозы и повышает вероятность дневных приступов переедания. Об этом ТАСС рассказала доцент кафедры диетологии университета "Росбиотех" Анастасия Лебедева.

"Особое внимание при попытке отказаться от вредной еды надо уделять завтраку: классический кофе с круассаном провоцирует скачки глюкозы. Вместо такого завтрака выбирайте яйца с овощами, творог с ягодами или кашу с белком. Это стабилизирует уровень сахара надолго и предотвращает дневные срывы", - рассказала она.

При этом диетолог не рекомендует полностью исключать из рациона "вредные" блюда. По ее словам, в меню нужен баланс и гармония.

"Необходимо выстроить новую систему питания. Каждый основной прием пищи должен включать три компонента: белок (яйца, мясо, творог), сложные углеводы (например, крупы), и клетчатку - овощи", - заключила Лебедева.

По материалам ИА "Комиинформ"

10 июля 2026

Политика